60/60 法則解決了什麼，未解決什麼
它提醒人不要長時間在高音量下聆聽，這個方向沒有錯。對一般用家來說，願意休息、願意降低音量，已經比完全不理好。
問題是，它是一個非常粗略的原則，不是一個可以套用到所有人、所有耳機、所有工作環境的公式。
「60% 音量」是指手機的 60%、播放程式的 60%，還是耳機實際輸出的 60dB？同一個 60%，在不同耳機、不同音源、不同增益之下，實際音量可以差很遠。
如果沒有一個共同的量度基礎，「60%」只是一個感覺，不是一個可驗證的數字。
85dB 與時間：風險不只在音量數字
長期接觸 85dB 以上的聲音，會增加聽力受損的風險。音量越大，可以安全承受的時間越短；相反，音量較低但時間極長，也不是沒有代價。
所以真正要看的，是「音量 × 時間 × 暴露頻率」，而不是單一數字。這一點，對每日在現場、排練室與剪接房之間穿梭的音樂人尤其重要。
為什麼會變成「大韭菜市場」
當資訊太簡單，人很容易把它當成「我已經做對了」的證明。聽完 60 分鐘休息一次，就覺得風險已受控，於是忽略音量、忽略耳機密封、忽略左右耳差異。
我們不同意把聽力健康講成一個口號。真正有用的，是知道自己現在的狀況，再決定怎樣保護。
我們怎樣看風險
我們做的是聽力分析：以 20–20,000Hz 全頻段了解你的聽覺特性，再對照你的耳機、工作習慣與使用場景。這不是醫療診斷，也不會取代醫生。
如果你從未量度過，就很難知道自己屬於哪一種風險。想了解我們為什麼先驗耳再談訂製，可看耳機驗耳系統。
你可以怎樣做
第一，控制音量與時間，這是基本功。第二，留意左右耳是否有差異，因為差異會令你不知不覺開大聲。第三，如果有耳鳴、耳痛或突然聽力下降，先求醫，不要只靠換耳機。
如果只是想了解自己的聽覺特性與耳機匹配，可以先聯絡我們，講講你的使用情況，我們再建議下一步。
常見問題
60/60 法則完全沒有用嗎？
不是沒有用，但它不是保證。它提醒你控制音量與時間，卻沒有處理「60% 實際是多少」與左右耳差異。
85dB 是什麼概念？
85dB 是長期暴露會增加風險的音量水平；實際影響取決於時間、頻率與休息。
音樂人的風險是否特別高？
長時間在高音量環境工作，會增加暴露量。實際差異要看工作型態、休息與防護，不能一概而論。
你們的聽力分析是醫療檢查嗎？
不是。我們做的是耳機與聽覺匹配分析，不取代醫生診斷；急性症狀請先求醫。
已經有耳鳴，應該怎樣做？
先求醫。耳鳴原因很多，應先排除醫療問題，再討論耳機與聆聽習慣。
以上內容不構成醫療診斷；急性症狀請先求醫。
